发条消息就记录习惯、锻炼和健康
一条消息记录一次锻炼、一个体重、一种心情或一个症状。它变成一张表，可以画图、提问，并每周生成报告。
追踪类应用败在你跳过的那些天。聊天不会：“跑了 5 公里，27 分钟”三秒钟就记好了，漏掉一天不过是少一行。
一行记录
“体重 78.4”“睡了 6 小时，不安稳”“健身房：深蹲 5×5，80 公斤”。每条都成为对应表里的一行——体重、睡眠、锻炼——带着消息的日期。
- 来自 Telegram
提醒我明天下午 3 点给牙医打电话，再加一项任务：周五前把发票发给 Acme
好了——一条提醒，一项任务。
给牙医打电话
提醒 · 明天 15:00
把发票发给 Acme新建周五- acme
- 财务
看趋势
“画出我今年的体重。”“工作日和周末的平均睡眠。”跨越数月数据的问题，在一张卡片里得到回答。
画出本季度我在各商户的消费，前五名
七月到九月消费最多的五家商户。
各商户消费，2026 年第三季度
- Rewe
- €612
- Deutsche Bahn
- €388
- Amazon
- €297
- Trattoria Nonna
- €214
- Spotify
- €36
每周小结
钉在你的 健康 笔记里的一个自动化：本周的锻炼、平均睡眠、趋势线。助手写好它；你每次打开时，浏览器都会运行它。
常见问题
健康数据会被区别对待吗？
它和其他表一样存放在你的账户里，隔离在你自己的项目中，自动化在你的浏览器里运行。不会被分享或出售。详情请阅读隐私政策。
它能提醒我记录吗？即将推出
一次性提醒可以——“22:00 提醒我记录今天”。每晚重复的提醒即将推出。