如何通过 MCP 把 Claude 连接到你的数据即将推出
给 Claude Desktop（或任何 MCP 客户端）读写你的任务、笔记和表格的工具。一个令牌、一个 URL、一段配置——计划中的流程。
这是我们正在构建的流程；服务器本身已经存在，供助手自己使用。配置块大致如下（URL 是你实例的 /mcp 端点）：
{
"mcpServers": {
"assistant": {
"url": "https://app.example.com/mcp",
"headers": { "Authorization": "Bearer <你的令牌>" }
}
}
}Cursor、ChatGPT 和其他 MCP 客户端在各自的设置中使用同样的 URL 和请求头。
创建令牌
在网页版中打开 账户 → 集成 → 新建 MCP 令牌。以客户端命名（“Claude Desktop”）。复制一次——它只显示一次。
把服务器添加到客户端
在 Claude Desktop 中打开 设置 → 开发者 → 编辑配置，添加一个条目，包含 MCP URL 和作为 bearer 头的令牌。重启 Claude。
试一试
问 Claude：“列出我未完成的任务”或“我有哪些表？”工具会出现在服务器名称下；Claude 在写入前会询问。
你的一天，无论身在何处 - 来自 Telegram
我今天有什么要做的？
三项任务，一项今天上午截止。
审阅第三季度预算草案进行中今天 11:00- 工作
订柏林之行的机票新建今天- 旅行
续保车险新建今天
用完撤销
在 账户 → 集成 中删除令牌。
常见问题
Claude 拿到令牌后能做什么？
正是内置助手拥有的那套工具，限定在你的项目范围内。工具之外的一切都不行——不能直接访问背后的存储。
我的数据会发给 Anthropic 吗？
只有 Claude 通过工具调用请求的内容，而且只在你要求它这么做时。工具结果是那段对话的一部分，遵循 Anthropic 对 Claude 的条款。