MCP で Claude をあなたのデータに接続する方法近日公開
Claude Desktop（または任意の MCP クライアント）に、タスク、メモ、表を読み書きするツールを与える。トークン一つ、URL 一つ、設定ブロック一つ。予定の手順。
これは構築中の手順です。サーバー自体はアシスタント自身のためにすでに存在します。設定ブロックは次のようになります（URL はあなたのインスタンスの /mcp エンドポイントです）：
{
"mcpServers": {
"assistant": {
"url": "https://app.example.com/mcp",
"headers": { "Authorization": "Bearer <あなたのトークン>" }
}
}
}Cursor、ChatGPT、その他の MCP クライアントも、それぞれの設定で同じ URL とヘッダーを使います。
トークンを作る
ウェブアプリで アカウント → 連携 → 新しい MCP トークン を開きます。クライアント名（「Claude Desktop」）をつけ、一度だけコピーします。表示は一度きりです。
クライアントにサーバーを追加する
Claude Desktop で 設定 → 開発者 → 設定を編集 を開き、MCP の URL と bearer ヘッダーとしてのトークンを持つエントリを追加します。Claude を再起動します。
試す
Claude に聞きます：「未完了のタスクを一覧して」「どんな表がある？」。ツールはサーバー名の下に現れ、Claude は書き込む前に確認します。
どこにいても、今日の予定 - Telegram から
今日やることは？
タスク三つ、うち一つは今朝が期限です。
Q3 予算案をレビューする進行中今日 11:00- 仕事
ベルリン出張の航空券を予約する新規今日- 旅行
自動車保険を更新する新規今日
終わったら取り消す
アカウント → 連携 でトークンを削除します。
よくある質問
トークンで Claude は何ができますか？
内蔵アシスタントと全く同じツール一式で、あなたのプロジェクトに限定されます。ツールの外は何もできません。背後のストレージへの直接アクセスもありません。
データは Anthropic に送られますか？
Claude がツール呼び出しで要求したものだけ、しかもあなたが頼んだときだけです。ツールの結果はその会話の一部で、Anthropic の Claude の規約に従います。