# 如何通过 MCP 把 Claude 连接到你的数据

> 给 Claude Desktop（或任何 MCP 客户端）读写你的任务、笔记和表格的工具。一个令牌、一个 URL、一段配置——计划中的流程。

Canonical: https://memtomo.com/zh-cn/guides/connect-claude-with-mcp/

这是我们正在构建的流程；服务器本身已经存在，供助手自己使用。配置块大致如下（URL 是你实例的 `/mcp` 端点）：

```json
{
  "mcpServers": {
    "assistant": {
      "url": "https://app.example.com/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <你的令牌>" }
    }
  }
}
```

Cursor、ChatGPT 和其他 MCP 客户端在各自的设置中使用同样的 URL 和请求头。