# 메시지로 기록하는 습관, 운동, 건강

> 운동, 체중, 기분, 증상을 메시지 하나로 기록하세요. 차트로 그리고, 질문하고, 매주 리포트할 수 있는 표가 됩니다.

Canonical: https://memtomo.com/ko/use-cases/habit-and-health-log/

추적 앱은 건너뛴 날에 실패합니다. 채팅은 아닙니다. “5km 달림, 27분”은 3초면 기록되고, 빠진 날은 그저 빠진 행일 뿐입니다.

## 한 줄로 기록

“체중 78.4”, “6시간 잠, 뒤척임”, “헬스장: 스쿼트 5×5 80kg”. 각각이 맞는 표 — `체중`, `수면`, `운동` — 의 한 행이 되고, 메시지 날짜가 붙습니다.

## 추세 보기

“올해 체중 차트로 그려줘.” “평일과 주말 평균 수면.” 몇 달치 행에 대한 질문이 카드 하나로 답해집니다.

## 주간 점검

*건강* 메모에 고정한 자동화: 이번 주 운동, 평균 수면, 추세선. 비서가 쓰고, 열 때마다 브라우저가 실행합니다.