# 習慣、運動、健康をメッセージで記録

> 運動、体重、気分、症状をメッセージ一つで記録。グラフにし、質問し、週次で報告できる表になります。

Canonical: https://memtomo.com/ja/use-cases/habit-and-health-log/

記録アプリは、サボった日に失敗します。チャットは違います。「5 km 走った、27 分」は 3 秒で記録され、サボった日は単に行が一つ足りないだけです。

## 一行で記録

「体重 78.4」「睡眠 6 時間、浅い」「ジム：スクワット 5×5、80 kg」。それぞれが正しい表（`体重`、`睡眠`、`運動`）の一行に、メッセージの日付つきでなります。

## 傾向を見る

「今年の体重をグラフにして」「平日と週末の平均睡眠時間」。数か月分の行に対する質問が、カード一枚で答えられます。

## 週次の振り返り

*健康* メモにピン留めした自動化：今週の運動、平均睡眠、傾向線。アシスタントが書き、開くたびにブラウザが動かします。